Alldeles från början. Visst är det ganska häftigt att ta personbästa och lyfta tyngre och tyngre hela tiden. Men det fungerar inte i längden utan en stark och genomtänkt grund. Inifrån och ut.
Jag kommer visst att ta med mig tankar om teknisk failure osv, men jag vill nog var mer exakt än så. Jag vill känna min kropp så väl att jag vet vad som är den sista innan jag misslyckas med den som kommer efter.
Jag kommer att följa mitt 12-veckorsprogram som jag påbörjade mitt i examenshetsen. Passen ska planeras i förhållande till mina rutiner, tider och övrig träning som gruppträningsinstruktör. Därför kommer nog varje vecka att se annorlunda ut, även om ramarna är desamma.
Det är helt klart intressant att se hur ett upplägg för långsiktig kroppsomvandling ser ut, hur proffesionella kroppsbyggare och rådgivare tänker.
Jag håller med om mycket. I teorin. Sedan är det ganska många detaljer som jag tycker missas hela tiden.
Som att jag inte är en man. Eller att jag från början kanske inte är helt symmetrisk och kan träna "lika" på höger sida som på vänster. Sådana detaljer som att för mycket fokus på framsidan ger mig huvudvärk, brinnande axelsmärta och dålig hållning. Detaljer som handlar om tidigare skador, hypermobilitet och rörlighetskrav.
Sådana småsaker.
Och den detaljen att jag_faktiskt_kan_själv.
Så jag har en ram, en riktigt bra ram.
Men jag ska måla tavlan själv.
2 kommentarer:
Jag har mitt favvo-ordspråk (från en thai-boxare från Thailand) som tittade på en amerikansk thai-boxare när denne maxade i bänkpress:
-"Make strong inside, not outside"
Klokt!
Precis!
Jag tror att det blir en bra kombo med sjukgymnasthjärnan tillsammans med styrketränings-biff-tänket. Inifrån och ut, helt enkelt. "För hållbar utveckling" eller vad är det de säger, politikerna?
Skicka en kommentar