idag har varit en skitdag, rent fysiskt.
Vi har åstadkommit mycket med examensarbetet och haft intressanta föreläsningar i galet tempo med lärare med extrema kunskaper.
MEN.
Low Back Pain på grund av extrem IBS är inte att leka med. När jag vaknade imorse hade jag så ont i magen att jag inte kunna spänna några muskler alls kring mage/ländrygg. Detta leder - för mig i alla fall - oavkortat till extrem ländryggssmärta, kompressionssvårigheter, instabilitet och äckliga upphakningar i facettlederna.
Gaah!
Så varken matintag eller träningsmängd har hållit särskilt hög kvalité idag. Tur att jag har en buffert att ta ur, haha.
Kvällens yoga såg jag fram emot med skräckblandad förtjusning, men precis som jag misstänkte så känns allting bättre nu så här i efterhand.
Efter lovely yoga med fokus på rotation och bakåtböjningar
(jo, jag styrde in passet till vad jag behövde själv idag. En av de många fördelarna med att instruera och göra passet själv).
Det känns fortfarande märkligt, men oceaner bättre än när jag vaknade imorse.
nu: fika och panikpackning inför helgen!
4 kommentarer:
du får gärna pcka åt mig också, har ingen väska och ingen aning om vad /hur mycket jag ska ha med mig.
Uj, lät inte bra det där. Tur att det släppt lite.
Jag borde yoga jag också.. Har fuskat.
Maddan: det löste sig ju fint ändå - med grejerna menar jag. Och restena v helgen satt som ett smäck den med =)
Andrej: japp. Mycket lappnerver i det hela tror jag med =)
Magnus: Yoga är grejen. Fuska inte! ;P
Skicka en kommentar