Ändrade planer

Jag tror att jag ska sluta skriva vad jag tänkt göra resten av dagen; det verkar som om alla planer hinner förändras varje gång jag skriver så.

Det blev ingen cykeltur ut till min klasskompis igår, utan idag, eftersom vi bestämde oss för att åka ut till stugan igår i det vackra vädret. Kajakpaddling på älven med kvällssolen i ögonen och alldeles spegelblank vattenyta är svårslaget.




Men axlarna känns idag vill jag lova! Axelpass i gymmet, fasad/underspikningsputsning ovan huvudhöjd och paddling blev allt som allt verkligen en dag med axlarna i fokus.


Och nu är jag just hemkommen efter en riktig snabbis till gymmet( med mina mått mätt) då jag hann med lite intervaller på crosstrainern, vicka på ett corepass och träna biceps i gymmet. Allt som allt ca 75 min, med färdtid fram och tillbaka inräknat. Snudd på rekord!


Mina corekunder var verkligen fokuserade idag, vart jag än vände mig i salen såg jag finfina rörelser och otroligt koncentrerade miner. Plankan som övning kan vara rätt knepig att få till som ren övning, men när till och med varianter som armar utåt sidan eller knädrag mot armbåge utförs med god teknik blir jag så stolt över dem. Underbart!